S Apple Watch Series 6 byl představen nový senzor, schopný měřit hladinu kyslíku v krvi. Pokud jste vlastníkem jednoho Apple Watch kompatibilní s touto funkcí, v tomto tutoriálu uvidíte, jak správně měřit hladinu kyslíku v krvi pomocí Apple Watch.
Před vidíte jak správně měřit saturaci krve kyslíkem (Blood Oxygen) s Apple Watch 7, musíme vědět, že tato funkce Apple Watch 6 a Apple Watch 7, není určen pro lékařské účely, ale pouze pro fitness si wellness. Pojďme zjistit saturaci krve kyslíkem během některých fyzická cvičení nebo zatímco relaxujeme.
Testoval jsem tuto funkci paralelně s lékařsky schváleným pulzním oxymetrem a všiml jsem si, že většinu času, Apple Watch Series 7 dává stejné výsledky. Jak pro BPM (puls), tak pro hladinu kyslíku v krvi.
Obsah
Co je saturace kyslíkem a jaká je normální hladina
Hladina kyslíku v krvi je dána množství transportovaného kyslíku červených krvinek, z plic po celém těle.
Optimální úroveň saturace kyslíkem v krvi je 95% - 100%, ale musíme vzít v úvahu i podmínky, za kterých se měření provádí. Během spánku, v uzavřených místnostech, které nejsou řádně větrány, může být hladina mírně pod 95 %. To neznamená, že máte zdravotní problém.
Další faktor, který může ovlivnit saturaci kyslíkem krve je nadmořská výška. Pokud máte běžně saturaci 98% - 100%, je velmi možné, že na horách ve vysokých nadmořských výškách bude toto procento nižší. Všichni víme, že v horách je sice vzduch čistší, ale o to vzácnější a čím vyšší nadmořská výška, tím nižší je koncentrace kyslíku.
Ve skutečnosti, pokud změříme naši saturaci kyslíkem pomocí Apple Watch když jsme ve vysoké nadmořské výšce, jsme o tom také informováni měření bylo provedeno ve vysokých nadmořských výškách.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (nebo novější modely), vedle měřicího senzoru Kyslík krve, má také senzory schopné měřit nadmořskou výšku, ve které se nacházíme. Elevation.
Jak správně měřit hladinu kyslíku v krvi s Apple Watch
Pro správné měření hladiny kyslíku v krvi pomocí Apple Watch, musíte věnovat trochu pozornosti níže uvedeným krokům.
1. Nejprve se ujistěte, že jak na iPhone, tak na Apple Watch máte nejnovější verze softwaru. iOS a watchOS. Být aplikací vyvinutou společností Apple a která souvisí s funkcí zařízení, je dodávána spolu s watchOS a je s ním aktualizován.
2. Ujistěte se, že je tato funkce dostupná ve vaší zemi. V některých zemích není kvůli platným předpisům aplikace měření saturace kyslíkem dostupná.
3. Apple Watch musí být vidět popruh by neměl být těsný, ale ani příliš široký, tady zápěstí by mělo být rovné. Jak je znázorněno na obrázku níže.
4. Ruka být uvolněný, během měření saturace kyslíkem nezatínejte pěst a nehýbejte s ní.
5. Nejlepší měření se provádí, když je paže uvolněná na stole s obrazovkou obrácenou k nám. Lis "Start” v aplikaci Blood Oxygen a počkejte 15 sekund. Tak dlouho trvá, než bude měření relevantní.
Faktory, které mohou bránit správnému měření saturace kyslíkem v krvi
1. Řemínek by měl být na zápěstí příliš těsný nebo příliš lehký.
2. Dočasné nebo trvalé změny na kůži, v oblasti zápěstí, kde se držíte Apple Watch. Tetování, jizva nebo jiná kožní změna v této oblasti může bránit světlu senzoru v pečlivém skenování krevních cév a výsledek může být chybný.
3. Pokud budete držet ruce u těla nebo prsty zaťaté v pěst, dojde k nesprávným měřením.
4. Velmi vysoká srdeční frekvence ovlivní výsledky měření saturace kyslíkem. Pokud máte v klidu pulz 150 BPM, nebude výsledek měření relevantní.
Měření saturace kyslíkem v krvi s Apple Watch 6 a Apple Watch 7 se provádí se stejnými senzory, které byly původně navrženy pro měření srdeční frekvence. Byly přepracovány tak, aby měly schopnost měřit saturaci kyslíkem.
Během měření si všimnete na zadní straně hodinek LED diody v červené a zelené barvě. Kromě těchto viditelných světel senzory také vysílají infračervené světlo na kůži, aby provedly měření. Fotodiody měří paprsek světla odražený zpět kůží, a tak je stanoven pomocí algoritmu, úroveň saturace kyslíkem v krvi.
